Conheça algumas atividades físicas e brincadeiras para exercitar seus pequeninos e ainda se divertir com eles em casa!
Se você tem um bebê ou criança com menos de 4 anos em casa, já sabe o quanto essas criaturinhas tem de energia.
Mas você sabia que, por incrível que pareça, crianças desta idade precisam de duas a três horas de atividade física por dia?
Pois é, neste tempo de pandemia e isolamento social, provavelmente elas estão se exercitando menos que o recomendado.
Crianças entre 2 e 4 anos de idade precisam de muito movimento também de muita variedade de movimentos. Por isso, estimulá-las a realizar atividades simples e estruturadas, que as ajudarão se exercitar e também desenvolver habilidades diversificadas.
Conheça 11 atividades divertidas para bebês e crianças para serem praticadas em qualquer momento, local ou horário.
O Mestre Mandou
Embora as regras sejam simples, as opções de movimentação são infinitas. O Mestre Mandou: pular como um canguru, ficar em um pé só, fazer careta, balançar os braços no ar.
Habilidades desenvolvidas: múltiplas.
Caminhada Animal
Dentro ou fora de casa, encoraje seu filho a deslizar como uma cobra, pular como um sapo, galopar como um cavalo, ou andar como um tamanduá de quatro patas.
Habilidades desenvolvidas: saltar, galopar, rastejar.
Esconde, Esconde
Esta brincadeira não precisa nem explicar e as crianças adoram. Aproveite o tempo em casa para brincar de esconde esconde com as crianças e participe você também!
Habilidades desenvolvidas: agilidade
Mantenha o Balão no Ar
Ao ar livre num dia calmo, sem vento, ou dentro, peça aos seus filhos que usem as mãos ou metade de um macarrão de piscina para manter um balão a flutuar. Por quanto tempo eles podem manter o balão fora do chão?
Habilidades desenvolvidas: coordenação motora.
Pular em Poças
Em um dia de calor, depois de regar o jardim ou após um dia de chuva, desafie seus filhos a pularem de poça em poça d´água, se tiver barro melhor ainda. As crianças vão adorar.
Habilidades desenvolvidas: saltar
Fuja do Monstro
As crianças adoram jogos de perseguição, especialmente com seus pais ou alguém da família. Eles riem muito e ficam agitadíssimos. Papai ou Mamãe é o monstro!
Habilidades desenvolvidas: correr, esquivar-se, agilidade.
Empinar Pipa
O momento não poderia ser melhor! Encontre um espaço aberto, praça ou campo de futebol, faça ou compre uma pipa, escolha um dia com um pouco de vento, e saia para ver o seu filho se divertir correndo de um lado pro outro para subir aos céus o novo brinquedo.
Habilidades desenvolvidas: correr
Pista de Equilíbrio
Com uma fita adesiva, giz ou barbante e faça uma pista de equilíbrio para a criança com linhas retas, ziguezagues e curvas para acrescentar um pouco mais de desafio. Incentive sua criança a andar para frente, para trás e de lado em cima da linha.
Habilidades desenvolvidas: equilíbrio.
Jogo da Bolha de Sabão
Coloque um pouco mais de emoção na brincadeira de bolha de sabão promovendo uma competição saudável entre seus filhos ou entre você e seu filho (claro que você tem que deixá-los ganhar uma vez ou outra). Faça as bolhas de sabão com o canudo e estimule as crianças a estourar no menor tempo o maior número possível de bolinhas.
Habilidades desenvolvidas: agilidade.
Aviãozinho de Papel
Existem dezenas de maneiras de fazer aviões de papel. Aprenda com seus filhos no YouTube a fazer alguns modelos diferentes e vejam qual vai mais longe, mais alto, qual faz mais manobras, treine a mira tentando atravessá-los por um bambolê. Super divertido!
Habilidades desenvolvidas: mirar e arremessar.
Pista de Obstáculos
Dentro ou fora de casa, crie um percurso de obstáculos para seu filho. Sob sua supervisão, faça eles rastejarem por baixo das cadeira, subir sobre as mesas, pular sobre cordas, saltar entre objetos da casa, passar por um túnel caixa de papelão, pular por caminhos de almofadas, jogar bolinhas em um cesto de roupa suja, etc.
Habilidades desenvolvidas: agilidade, equilíbrio, coordenação.